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作者:陳大大      发布时间:2019-04-19 14:37:05       谢绝转载,违者必究!

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1。长斑与疾病有关。


如果他们生病了,应该治疗,尤其是妇科疾病。如果发现乳腺增生、痛经和月经不调,应予以治疗。


2。防晒霜


因为皱纹和斑点主要是由光老化引起的。所以从青少年开始应该涂防晒霜,帽子、雨伞、防晒护肤品都是很好的防晒辅助品。值得注意的是,长时间暴露在阳光下不需要使用高防晒系数的防晒霜。一般来说,SPF15就足够了。SPF为30或以上的防晒霜应在2-3小时后清洗,因为SPF过高的产品也会刺激皮肤。


3。睡眠和饮食对皮肤非常重要,尤其是睡眠。


即使眼睛闭上10分钟,皮肤只有在没有氧气和水的情况下才会发光。同时,我们应该多喝水,多喝汤,多吃水果。当然,鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。


4。夏天应适当补充糖


因为肾、肝、脾等器官需要补充糖,而健康器官的妇女头发乌黑,面色红润。

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