正版 这样减肥不反弹+我的最后一本减肥书 附饮食表 共2本 饮食热量控制方法 健身运动计划书籍慢减肥 姐妹篇 减肥瘦身 走路就能瘦_速效壮阳药

作者:鱼鱼123      发布时间:2019-05-10 15:39:06       谢绝转载,违者必究!

导读:许多人喜欢早上喝豆浆。不仅营养丰富,而且能美白养颜。豆浆中含有一种特殊的植物雌激素,大豆苷,可以调节女性的内分泌。改善她们的美貌,延缓衰老。那么如何喝豆浆来美白和滋养你的脸呢?小编分享了豆浆美白的方法。来学习吧!

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1、豆乳


配料:85克大豆,1200毫升水(容量可根据个人需要增减),适量糖。


做法:大豆浸泡6~16小时,备用;浸泡后的大豆放入豆浆机中,加水适量,捣碎煮熟,食用前用豆浆过滤机过滤。


功效:纯豆浆能有效补虚、清热祛痰、淋大便。长期食用豆浆能最大限度地吸收豆浆中的所有活性成分,使皮肤变得越来越白、嫩、嫩。


2、芝麻豆浆


配料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。


做法:大豆浸泡6至16小时,备用;将黑芝麻和浸泡过的大豆放入豆浆机中,加水适量,捣碎煮熟,食用前用豆浆过滤机过滤。


功效:芝麻豆浆不仅能滋养肌肤,滋润肌肤,还能滋养头发和头发。它是一个神圣的美容产品。


3、花生豆浆


配料:大豆、花生45克,牛奶200克,水1200毫升,适量糖。


做法:黄豆浸泡6至16小时,备用。将浸泡过的大豆、花生放入豆浆机中,加水适量,捣碎煮熟,用豆浆过滤机过滤后食用。


功效:花生豆奶滋润肌肤,箱肺气血,补虚效果特别好,气血充足的天然肌肤由内而外变得红白嫩。


4、酸枣枸杞芭芭拉豆浆


材料:大豆45克,枣子15克,枸杞10克,适量清水。


做法:大豆45克浸泡6-12小时,无核红枣15克,枸杞10克,加入豆浆机,打浆煮熟。


功效:红枣、枸杞豆浆具有补虚益气、安神补肾、改善皮肤营养等功效。



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